São os pequenos hábitos. Como você investe suas manhãs. Como você conversa com você mesmo/a. O que você lê. O que você assiste. Com quem você compartilha sua energia. Quem tem acesso a você. É isso que vai mudar sua vida.
A gente ganha a batalha nos detalhes, nas pequenas decisões que toma ao longo do dia. Dormir mais cinco minutinhos ou levantar? Tomar café ou sair correndo? Ler uma página ou ficar no celular? Agradecer ou reclamar? A batalha começa ao ir dormir, não na hora da reunião importante, e eu teria mais mil exemplos aqui.
Mas e na quarentena, como fica? A lógica segue a mesma, com adaptações. É provável que a nova rotina tenha provocado mudanças. Filhos em casa, home office, tarefas domésticas, sem feira, academia, massagem etc. Mas é fundamental que a gente se coloque na rotina. Que tenha o momento da casa, do trabalho, da família e o nosso momento.
Se não dá para investir toda a manhã em algo, que sejam 10 minutos. Uma página lida, um TED assistido, um banho com cantoria, alguns exercícios descoordenados em frente ao espelho, uma dança com o/a crush. Isso funciona para mim, e pra ti? Em tempos de tanta incerteza, foca nas tuas certezas. Se for preciso, escreve quais são elas. Se tu não sabe bem, vamos conversar. O que não dá é pra gente esquecer da gente!
